woda posiłek

Siemasz :) Co do smaku deliciousa to powiem szczerze że na początku mi nie podchodził pierwsze 2-3 porcje ale teraz jest bajka, wciągnąłem 3 kg , tyle że z racji że nie mogę pić mleka to rozrabiam z wodą ale jest poezja. Trening 6 październik nogi Świetny trening za mną, mega pompa była Przysiady 14x70, 12x80, 10x90, 8x100, 6x110 Wykroki 14x20, [...]

[...] aby opisac ile mniej wiecej wody wypijam w ciagu calego dnia,wiec napisze teraz. Do pracy biore ze soba 3 litry wody ktore cale wypijam,w domu wypijam jeszcze jakis 1 litr+woda z posilkow.Nie pije zadnych sokow,oraz gazowanych napoi, sama woda Z tego wzgledu ze zaczalem cykl na mono,ciagle chce mi sie sikac.Rano wstaje z lozka z przepelnionym [...]

[...] do rzeczywistości "w pogoni" w tytule idealnie odzwierciedla stan mojego zarobienia. Poniedziałek: absolutne dnt Suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda, kawa z mlekiem dieta: wg założeń, ewentualnie lekkie nagięcie w stronę tłuszczu, gdy lałam oliwę na oko śniadanie:60 g płatków, grejpfrut, jajo, odzywka (już się [...]

[...] po cardio - Shake - Mix śniadaniowy a'la Banan + witaminy, omega-3 - skład: WPC, jajka, płatki owsiane, otręby owsiane, otręby z żurawiną, truskawki, oliwa, siemię lniane, woda, trochę mleka Trzeci posiłek Filet z piersi upieczony we folii w piekarniku, warzywka z patelni (bez tłuszczu) + oliwa, siemię Czwarty posiłek Taki sam jak wyżej + [...]

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,marchewka,ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea TRENING SIŁOWY + AEROBY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca76fbc21e2947fc87b93a8d7cc895eb.png Po raz pierwszy ćwiczyłam w domu. Jak było: -trening [...]

[...] marchewka, ogórek kiszony, warzywa na patelnię m.in. por, cebula, marchewka, cukinia NAPOJE: 1 szklanka herbaty oolong Che Raming, w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, jaśminowa herbata zielona Cha Raming Dzisiaj z tłuszczem przesadziłam, ale dawno nie miałam cheat meal, więc można to uznać za cheat'a. [...]

[...] pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy), przefiltrowana woda, herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio Właśnie się okazało, że idę na basen jeszcze dzisiaj, a że zabrakło mi ciecierzycy (miałam zaplanowane 100g) to [...]

[...] skórką pomarańczy, płatkami róży o aromacie śmietankowo-cynamonowo-mandarynkowym), herbata Milk Oolong, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Na dostawę innych supli i herbat wciąż czekam. Ostatni posiłek potreningowy. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY + AEROBY [...]

[...] białej kapusty kwaszonej), 150 g surówek w restauracji: 1/4 kapusta włoska, 1/4 seler, 1/4 marchewka, 1/4 kapusta NAPOJE: Milk Oolong, herbata Rooibos Bio,przefiltrowana woda Nadal czekam na dostawę herbaty czarnej i oolong. TRENING NA NOGI Snowboard - 4 godziny z ok 20 min przerwą na zjedzenie czegoś + /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Chyba mnie [...]

[...] że kosztowała 1,50 euro to szkoda mi jej było wyrzucać, więc wypiłam....sądzac po smaku słodzona miodem :(, tylko wieczorem: herbata Jade Ti Guan Yin Oolong, przefiltrowana woda INNE: łosoś był polany jakimś sosem serowym...nie wpisałam do miski, bo nie wiedziałam jak LEKI: zjadłam przed wyjściem na stok 1 pastylkę Tantum Verde i wypiłam łyk [...]

[...] domowej roboty z m.in. papryką, ogórkiem, pomidorem, ogórek kiszony NAPOJE: herbata Jade Ti Guan Yin Oolong, Milk Oolong oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda, 3 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki) Pierwszy dzień w [...]

[...] na herbacie czarnej Keemun Mao Feng, herbata Milk Oolong, herbata z lipy (na przeziębienie, liście lipy własnego zbioru) oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki) TRENING - INTERWAŁY [...]

[...] kiszone, cebula, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, cukinia, zielona fasolka NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki), herbata lipowa [...]

[...] jutra będę znowu mieć, witamina C 1000 mg WARZYWA POZA MISKĄ: brokuł, ogórki kiszone,zielona fasolka NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki), herbata lipowa [...]

Dzięki dziewczyny :-) Za późno odczytałam i już niestety jestem po koktailu mlecznym na śniadanie no ,ale kolejny posiłek będzie zgodny z waszymi zaleceniami. Lekarka mi powiedziała, że mleko absolutnie odstawić, bo jeszcze pogłębia dolegliwości. Obudziłam się dzisiaj po 6-stej..zjadłam jedynie Euthyrox na tarczycę i popiłam wodą i po 8-smej [...]

[...] prebiotyku Asecurin WARZYWA POZA MISKĄ: brokuły, kapusta kiszona NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin oraz Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Suszone morele i miód poszły do marynaty do tuńczyka. W ostatnim posiłku są węgle, bo to posiłek potreningowy. Bez orzechów trudno mi było tłuszcz dzisiaj dobić, więc [...]

[...] kapusta pekińska, kapusta kiszona, rukola NAPOJE: troszkę wina czerwonego wytrawnego do obiadu, herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Ostatni posiłek jest potreningowy. TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2f8c5fd1281429fb1378eda2e7f8556.png W większości ćwiczeń delikatny regres...nie wiem, [...]

[...] na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona, rukola, kapusta pekińska NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Ostatni posiłek miał być rozbity na dwa, ale jakoś tak późno zaczęłam trening, że stwierdziłam, że zjem wszystko w jednym. Fasolka mung w 2 posiłku to kiełki. TRENING [...]

SOBOTA, DZIEŃ Nr 34 - DNT Nr 17 Dieta & suplementacja I posiłek: 6 jaj II posiłek: pierś z kurczaka brokuły z marchewką olej lniany olej arachidowy III posiłek: tatar wołowy golonka z kapustą 100ml miodu pitnego IV posiłek: pierś z kurczaka brokuły z marchewką olej lniany olej arachidowy V posiłek białko masło orzechowe TRENING 40 długości [...]

[...] co było w lodówce :) czyli szynka + ser żółty( tak wiem wiem ,że jest zły ale to 1szy raz odkąd mam ten cykl)+ ketchup+majonez+chrzan+musztarda :) 6 posiłek białeczko z woda tym razem będzie wypite + oliwa wogule w święta może być problem z dieta, wiadomo jak to jest , ale co dzień będę jadł te 5 posiłków + na koniec dnia białko myślę ,że [...]